アンガーマネージメントってなに？

怒りは健全な感情の一つですが、それに飲み込まれてコントロールを失い、人を傷つけたり、物を壊したりしては困りますね。効果的に怒りを消化して行く為には、自分をいかに理解して、ストレスレベルをコントロールし、周りの人との関係を保って行くかが大切です。

アンガーマネージメントプログラムは個人、またはグループで学ぶコースです。裁判所でクラスをとることを義務ずけられた人、自主的にクラスを取る人まで様々ですが、誰もが何かを得ることがある有意義なクラスです